Recuerden queridos estudiantes y hermanos de existencia que vienen detrás mío en esta ruta temporal del existir:
- Adquieran un Cd de música de relajación o meditación, de ReiKi, de Tai Chi, Yoga, etc..
- Busquen un lugar donde puedan estar tranquilos con Uds. mismos, donde no existan interrupciones, si gustan haganse acompañar por otra persona que le interese la meditación.
- Pongan su música, siéntense en un lugar cómodo o bien como muchos de Uds. lo hicieron en nuestras sesiones tendidos sobre la superficie donde se encuentren.
- Cierren sus ojos, suelten su cuerpo, relajen sus párpados, relajen sus pies, luego sus tobillos, deben sentir que cada parte de su cuerpo esta desconectada, solo esta su mente y Uds.
- Procedan a respirar de manera profunda, cada vez que inhalen elijan una de estas palabras para acompañar dicha acción, paz, alegría, armonía, amor, dicha, fe, Jesús.
- Cuando exhalen en el doble de tiempo de la inhalación, utilicen palabras como: adiós dolor, adiós tristeza, adiós toxinas, adiós sufrimiento, adiós llanto, adiós angustia, adiós stress, etc...
- Mantengan esa respiración profunda por algunos minutos.
- Cuenten hasta diez tranquilamente y viajen a esa montaña verde que visitamos en nuestras sesiones, por favor trasladense allá, disfruten, sientan la humedad, los olores, disfruten del paisaje y de la inmensidad del cielo azul.
- Luego vuelva contentos y felices.
Uds. creen su viaje, uds. decidan que lugar placentero visitar o que experiencia de paz, seguridad y felicidad visualizar.
Recuerden , pensamientos positivos, mente positiva, no dejan espacio a las enfermedades.
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